Runtastic – Les fractionnés

Avant, quand je me lançais dans une séance de fractionnés : soit je regardais mon téléphone pour ne pas rater LA seconde de trop/moins au risque de manger un morceau de bitume ou de terre, soit je pouvais compter sur ma partenaire de course pour me donner le go/stop, soit … je n’en faisais pas. Mais ça c’était avant.

Avant que je découvre que Runtastic FAIT les fractionnés ! Quand j’ai vu ce + en haut à droite, ma vie a changé. J’ai pu enfin créer mes séances sur mesure ! ALLELUIA ! Le jour de gloire est arrivé mes frères. Bon, avec quelques limites, mais je vous en parle touuuuut en bas.

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Pour faire simple :

Sur l’écran d’accueil, appuyer sur « Entraînement basique » (mode par défaut) et sélectionner « Intervalle ». Vous retrouvez alors les séances pré-enregistrées par l’application. Pour en créer de nouvelles, appuyez sur le +. Il ne vous reste qu’à lui donner un titre, une description éventuellement, et faire s’enchaîner les différentes intervalles en choisissant parmi 3 allures possibles : faible, normale et élevée et en choisissant les durées. ATTENTION seulement 30 intervalles successives sont possibles (sans limitation de durée, du coup il faut faire une deuxième série). Appuyez sur Terminer.

Pour choisir votre séance ultérieurement, procédez de la même façon et appuyez sur celle que vous choisissez en appuyant sur « Utiliser cet entraînement ».

Si vous ne lisez que les images :

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Bon. Voilà. Y’a plus qu’à ! 🙂

Ça, c’est cool :

  • La facilité de création et d’utilisation.
  • La lisibilité de la séance.
  • Le décompte du coach vocal qui annonce la suite.
  • Le découpage de la séance normale en 4 temps et l’annonce par le coach vocal de chaque quart.
  • Le coach vocal qui nous prévient si la vitesse est trop lente/rapide.

Ça, un peu moins :

  • Le nombre d’intervalles limité à 30.
  • Il faut connaître son rythme de b.p.m pour que les conseils d’accélération soient justes.
  • Les commentaires vocaux (pourtant réglés à 100% niveau volume) sont peut-être un peu trop bas si vous laissez la musique, il faut rester concentré.
  • La traduction pure anglais/français des commentaires vocaux.
  • L’accessibilité à cette fonction qu’avec la version pro à 4,99€.
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12 commentaires

  1. Très utile pour progresser mais pffff j’aime pas ça quand même !! Tous les mardis je fais de la VMA en entraînement, c’est quasi pareil au final mais bon sang j’en bave !! Mais quand je vois que mon chrono sur 10km s’est réduit de quasi 4min en 1 mois à peu près ça aide 🙂 bon courage !!!

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  2. Merci pour ce test
    Comment as tu fait pour que le coach te dise quand passer à l’intervalle suivante?
    Perso j’ai tout coché et ce fameux coach ne m’enonce pas les intervalles!
    Je suis en version pro.
    Cordialement
    Julien

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      • pareil que Julien …. Pas d’annonce pour le passage à l’intervalle suivant. Je vais essayer sans musique …
        Pareil version 5.1.1

        Bonne journée

        Thibault

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      • Hello,
        Finalement ca a refonctionné!
        j’ai fait un reset de mon téléphone et réinstallé proprement l’appi, et depuis j’ai les notifications vocales pendant l’entrainement fractionné,
        du coup, plus besoin de regarder le smartphone, c’est très efficace,
        a+
        Julien

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  3. Bonjour

    je n’arrive pas à avoir les annonces pour le changement de rythme.

    ça a eu fonctionné mais maintenant plus rien

    pouvez vous me dire ce que vous avez coché dans les parametres du coach vocal

    merci

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  4. pour moi c’est la vitesse que le coach vocal ne me dit plus ……. que je sois trop rapide ou trop lent il ne dit plus rien concernant la vitesse …. quelqu’un a une idée??

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    • J’essaie d’apprivoiser Nike + en en ce moment mais tu as essayé de regarder dans les paramètres ? Genre cocher/décocher les cases vitesse/allure ? Peut-être qu’après une mise à jour il est perdu, je ne sais pas…

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Commentaires

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